ふるさと那賀

梅雨に入り、じめじめした日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

今年の夏は例年より暑くなると予想されています。

なので！！

暑い夏に負けない様にレクリエーションで体力アップ！！

まずは棒体操で身体をほぐそう！

掛け声を出して「１・２　１・２」

次はボール回し。ボールを上に5回上げてから次の人へ。

「ええ運動になるな」

最後に玉入れで全身運動。

「いくつ入るかな」

運動後はしっかり水分も摂って、これでバッチリ！

皆で暑い夏を乗り切ろう！！