健祥会ウェル

気温もグングン上昇し💦タオルを使う機会がふえてきましたね～。

6月の出前講座では、身近にあるタオルを使った体操💪を行いました‼

ほんの一部を紹介します。

タオルの両端を持ち、上げたり下げたり左右に倒したり上半身のストレッチ

タオルの四辺をグルグル、つまみ動作

タオルを縦長に持ち、指でギャザーをつくります　指先ひき上げ

タオルをたたんで、片手に持って窓ふき体操　上から下へ、下から上へ

タオルをちょこんと頭にのせ足ふみ体操　体幹がたいせつ

ウェルステージでは、地域の方とともに健康増進に向け、さまざまな出前講座を行っています。

ぜひ、一緒に健康づくりしてみませんか。

興味のある方は、吉野川リハビリセンターまでご連絡ください。