健祥会ピーター・鳩の家

💪貯筋体操💪

10月25日、上勝町の高鉾公民館にて、

「ケアハウス鳩の家」と「養護老人ホーム健祥会エジンバラ」の入居者様で

一緒に『貯筋体操』に参加させていただきました🌟

 

講師は 株本泰輔 先生です👏

 

手のひらにゴルフボールを2個のせて、

✋●●…コロコロ…コロコロ…●●✋

 

足裏でもコロコロ●●👣

足裏の刺激で血流が良くなります🌞

 

先生が面白おかしく話をしながら、丁寧に教えてくださり、

皆様も真剣に取り組まれていました😳

部屋の中でできる運動をたくさん教えていただきました。

 

すっかり秋になり、寒い季節になってきましたが、

毎日元気に頑張っていきたいですね💪(^^)💪

🌟先生、ありがとうございました🌟

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