ひかり・しののめ

転びの予防 体力チェック

①2ステップテスト 2歩幅でどこまで進めるか

 

②座位ステッピングテスト 20秒で何回開閉できるか

 

③ファンクショナルリーチ 腕をどこまで伸ばせるか

 

④閉眼片足立ち 目を閉じて片足立ち

 

⑤開眼片足立ち 目を開けて片足立ち

思ってた通りに体は動かず ワーワー キャーキャー と 騒がしいご令嬢方でした

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