健祥会アンダルシア

暦の上では秋🍂となり、朝夕はだんだんと涼しくなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

今年はインフルエンザの流行が早く、高齢者は特に注意をしなければなりません。

日中の暑さを避けるため、エアコンをかけたまま窓を締め切ると飛沫や空気感染のリスクが高まります。

屋内で過ごす時はこまめに窓を開けて換気をしましょう。

また、猛暑の影響による疲労や睡眠不足は体の免疫機能を低下させ、感染しやすい状態になってしまいます。

栄養バランスの良い食事🍱と十分な睡眠🛏️をとり、免疫力を高めて感染予防に努めましょう。

秋🌰🍠は美味しいものが多い季節です。好きなものをいっぱい食べて元気に過ごしましょう。

今回のブログは普段の健祥会アンダルシアの昼食のご紹介第６弾です💁‍♀️

献立：ひき肉のカレー、シーフードサラダ、漬物、果物、オクラのごま和え

エネルギー５５４kcal、たんぱく質１８.９g、脂質１６.０g、塩分３.３g

献立：米飯、チキンのみぞれかけ、チンゲン菜のおかか和え、里芋サラダ、清汁

エネルギー６６３kcal、たんぱく質２３.６g、脂質２３.６g、塩分３.４g

献立：二色丼（小）、きつねそば、トマトとしその酢の物、果物、高菜しらす

エネルギー６２２kcal、たんぱく質２５.０g、脂質１５.３g、塩分３.６g

毎食、栄養バランスのとれた食事を作っています👩‍🍳

またのご紹介をお楽しみに🙋‍♀️