健祥会ウェル

吉野川市からの委託で「吉野川市家族介護教室」を今年度も開催しています！

第1回目のテーマは「歩行について」

≪高齢者の歩行の特徴≫

　　・歩くスピードが遅くなる

　　・前かがみになってしまう

　　・足が上がりにくくなる

　　・つまずきやすくなる

　　・バランスが悪くなり転倒

　　・長い時間歩けなくなる

なぜ？このような状態になるのか等の講義を行いました。

皆さん、真剣にメモをとりながら話を聞いています‼📝

歩くことに重要な筋肉の名前も覚えました。

「改定日本版フレイル基準」を使って

筋力の低下がないか・・・握力計で測定

歩行速度を知るために・・・歩行分析AI「トルト」で歩行状態を撮影

自分自身の身体の状態を知る機会になったようです。

最後は、運動トレーニング

自宅でも続けて、運動ができるように実際に行ってみました。

第２回は、12月3日（日）　13：30～

テーマは「高齢者の食事と栄養について」等