健祥会ウェル

令和5年8月26日　健祥会インディペンデント21

開所20周年記念式典を開催しました。

式典後「健康フェスティバル」が始まりました。

【講演会】

NPO法人　日本健康太極拳協会　楊名時八段錦・太極拳 師範  小田眞由美先生

から「健康で過ごすために」と題し、講演をいただきました。

「呼吸」の仕方に焦点をあて、明日の健康につながる呼吸の仕方をわかりやすい

実技で会場の皆様と一緒に行いました。

【水中運動体験・見学】

「健康寿命88歳教室」のメンバーとアクアインストラクターによる

アクアエクササイズや水中ウォーキング

水の浮力・抵抗を生かした運動を行っています。

【マシーントレーニング体験】

理学療法士・作業療法から効果的なマシーントレーニングの方法を伝えました。

何歳からでも筋力UPは可能。「筋肉は、裏切らない💪」

【カフェコーナー】

アイスクリームやコーヒーで、ひとやすみ☕🍨🍹

【健康体操】

家でもできる体操を紹介。「継続は力なり」

【歩行分析体験】

新しく導入した歩行分析AI「トルト」

５ｍいつも通り歩く姿をスマホで撮影、2分ほどでＡＩが解析。

動画や分析シートで、歩き方・おすすめ運動をアドバイス。

地域の皆様の「健康」に少しでも役立てるよう、進化・深化していきます。