慎太郎・海援隊

皆様こんにちは、慎太郎です。

今回は、毎週火曜日に近所の河内公民館で行われている「百歳体操」に出掛けた様子をご紹介します！！

昼食を済ませ、タオルと水分補給のお茶を準備して、血圧測定に合格したら・・・

「いざ！出発！」

１３：３０～１５：００迄、

途中休憩をしながらも身体と頭を使い、全身運動に励んできました💦

まずはストレッチで体をほぐしていきます🧘

ゴムを使ってゴム体操🧎‍♂️‍➡️

次に、重りをつけて筋力UP！

「いい汗かきました✌️」

地域の方々との交流やコミュニケーションを重ね、より深く共に歩んでいける施設を目指していきます。

これからもどうぞよろしくお願いします。

これからも「百歳体操」頑張ります✨