樫田の里

3月になりました。

この時期になると、春バテと言って、気分が落ち込んだりイライラや、食欲がなくなったりという症状がでてくるそうです。

原因は自律神経の乱れ😵‍💫

寒暖差の大きいこの時期は、特に自律神経が乱れやすくなっています。

良く寝て、バランスの良い食事を食べて、適度に運動をして、春バテ予防をしましょう！

ということで・・・まずは、適度な運動を楽しく

音楽レクを行いました＼(^o^)／

オンラインで、音楽に合わせ歌を歌ったり、カラダを動かしたりと45分間のレクリエーション(/・ω・)/

デイサービスの利用者様も一緒に参加してもらいました。

歌詞が横にでてくるけど、皆さん、さすがです😀

ほとんどの歌を唄うことができていました👏

また、いろいろなレクリエーションを行っていきたいと思っています😊