健祥会ヘルス

令和7年9月29日（月）にコミュニティカフェを開催しました。

美馬市の7つの社会法人が連携し、マルナカ脇町店も協力していただき、年に４回ほど開催しているカフェです。

まずは、体操やゲームで体を動かしました。

体操の後は休憩をしながらティータイムです。

今回はシュークリームを頂きました。

今年度「第1回目」は～フレイル予防の講座～です。

フレイルとは、加齢によって心や体が衰えてきた状態のことです。

フレイルは早期発見が重要となるので、地域の方々に身体チェックを行って頂きました。

お家で簡単にできる柔軟体操に挑戦！

無理せず、でも効果のある仕方を説明しながら実践していただきました。

次回 第2回目は・・・・

〇管理栄養士による「防災食と栄養」

〇VRを使った「認知症体験」

11月20日に開催予定です。

是非ご参加ください。