健祥会プレゼンテーション

7月12日（土）、小松島市総合福祉センターにおいて、「家庭でできる転倒予防・介護予防体操」講座を開催しました。

講師には、徳島県作業療法士会から推薦いただいた、リハビリテーション大神子病院 作業療法士 佐伯 浩佳先生をお迎えし、転倒しやすくなる原因やフレイル予防について、分かりやすくご講義いただきました。

講義では、加齢による身体機能の変化や、転倒を防ぐために日頃から意識したいポイントについて学んだ後、自宅でも気軽に取り組める介護予防体操を実践しました。

足の筋力やバランス能力を高める運動を中心に、無理なく続けられる体操を参加者全員で実施しました。

講師から動きのポイントや正しい姿勢について丁寧な説明があり、受講者の皆さんは楽しみながら体を動かし、

「家でも続けてみたい」「普段使わない筋肉を動かすことができた」と笑顔で取り組まれていました。

転倒は、要介護状態となる大きな原因の一つですが、毎日のちょっとした運動習慣が転倒予防や健康寿命の延伸につながります。

今回の講座では、今日から家庭で実践できる内容が多く紹介され、参加者の皆さんにとって充実した時間となりました。👍

徳島県介護実習・普及センターでは無料講座を開催しています！

徳島県介護実習・普及センターでは、介護予防や介護の基礎知識、認知症、介護保険制度など、県民の皆さまを対象としたさまざまな無料講座を開催しています。介護が初めての方や健康づくりに興味のある方でも、安心してご参加いただけます。

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